jak sprawdzić

[...] znowu. Jeśli dalej będzie tak lekko to z powrotem powrót na suwnicy W martwym z kolei za mocno miałem pas ścisniety i w pewnym momencie zabrakło mi oddechu. Zupełnie jak ryba na powierzchni. Bierze oddech i jakby nic nie brała, u mnie podbna sytuacja. Stąd też nie zrobiona zamierzona ilośc repów Poza tym, że po martwym wylądowałem na [...]

Postępy cieszą! Trzy dni nie miałem netu, nadrabiam zaległości internetowe. Cały czas jest jakaś postęp, to niestety nie jest tak, jak w sportach siłowych, ile ton żelaza przerzucę, ile kalorii pochłonę to taki powinien być efekt. Jest to bardziej nieprzewidywalne i niezależne ode mnie. Ale fajnie, że coś się poprawia. Właśnie zrobiłem nowy rekord [...]

Dopiero mam routing, firewalla i DNS, teraz trzeba resztę skonfigurować tak jak była. Specjalnie neta odpaliłem na jakiś czas żeby sprawdzić czy aby nie ma K**. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", [...]

[...] Korzeniowski w swojej kategorii w piątek planuje rozpływanie 300-400m 5x100m start co dwie minuty interwały 25m szybko/25 średnim tempem x10 200m relaksacji wszystko zajmie gdzieś około 25-30 minut i kręci się w okolicach 60-70HR max więc fajny trening aerobowy wpadnie ;-) jak te białka ? :-D Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-11 07:59:44

%-) To jak ja mówiłem, o tym znajomym co sięw polu obudził, to najlepsze w tym było to, że on spał gdzieś w polu, a ja u niego na podwórku... wiecie jak mi głupio było jak sie obudziłem, a tam jego babcia chodziła? %-) Innego razu znowu, mieliśmy takie ognisko i nagle zobaczyliśmy taki wąski tajemniczy słup światła w górę, wychodzący ze środka [...]

60kg hantle to i tak mało 65 i 70 by się przydało jak nic bo na masie jako drugie ćwiczenie na klatkę robiłem sztangielki to po 20-15 powtórzeń szły%-) 03.01.2014 PLECY -martwy 60x5 100x5 140x5 180x5 220x5 260x5 300x3 -wiosłowanie końcem sztangi 60x15 80x15 100x12 120x12 140x8 -wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 37,5x15-10 -3 serie [...]

[...] aero standard 2x40min. dziś z rana waga 104.2 znów trochę za dużo poleciało\-)od czwartku 1kg na minus,co ranek wstaje co raz bardziej suchy%-)w związku z tym trzeba zrobić jakieś ładowanie bo zdecydowanie jest mi potrzebne.Ostatnim razem było czyste i poszły same ww bez dodatkowego fatu,a dziś sprawdzimy inny sposób,węgle+fat i tu pójdzie duża [...]

Jesli ja kłamie to znaczy ze ty nieumiesz czytac :)Juz nie wnikam jakie są twoje zdolnosci posługiwania sie komputerem bo kazdy potrafi sam sprawdzic to nie wymaga jakiejs wiedzy tajemnej rodem z Harrego Pottera :)Wszystko jest dostepne w internecie i wszystko tez skopiowałem i wkleiłem do posta wystarczyło przeczytac.:)Wiec wyrecze cie i napisze [...]

Dossyc tani gainer,fajna opcja z saszetkami i mozliwoscia kupienia po sztuce,zeby sprawdzic smaki jaki nam pasuje truskawka i czekolada wchodzą gladziutko.Moge smiało polecic jak są braki hajsu na droższe zabawki

[...] brzmi tak, po pierwsze: 1. Zbyt czesto zdarza Ci sie zjesc cos nieodpowiedniego, masz problem zeby kilka dni miec "czystych" tzn zeby przytrzymac miche tak jak trzeba 2. Musisz ograniczyc węgle to podstawa, oczywiscie na trening trzeba miec sile wiec trzeba oszamac cos energetycznego ale po treningu i pod wieczor odcinamy ! 3. [...]

nie jestem sponsorem nie wiem jak on na to zareaguje ale chyba lepiej dla dziewczyny jak zachowa anonimowosc ukrywajac swoj prawdziwy nick - o ile 'siedzi' dlugo na nim chodzi o to zeby sprawdzic czy produkt faktycznie dziala czy nie a kogo to beda piersi czy osoby nie znanej czy znanej a chcacej zachowac anonimowsc chyba sie nie liczy wydaje mi [...]

A bylam u Ciebie sprawdzic ,robisz stojac ..Dobra nie bede kombinowac jak kon pod gorke tylko tez zrobie stojac zamiast lezac ...Jeszcze kompletuja reszte sprzetu na silowni ,moze kiedys doczekam sie krotszych i lzejszych sztang ,narazie tylko olimpijska i lamana (12,5 niby wazy )..

No to dobrze, ze już sie nie nerwujesz. Parcie na szkło i jedziesz z filmikami! :D Ja też postanowiłam nagrać i nie żyć dalej w nieświadomości ;) Jak patrze na stare nagrania to mam przerażenie w oczach, jakieś przykuce, albo latajaca sztanga w WL albo MC z kolanami do wewnątrz. Lepiej sprawdzić to za wszasu niż nabawić się kontuzji co nie?

Witam wszystkich z samego rana Dziś chyba skocze sobie po hmb:P albo białeczko do apteki... Chłopaki nie wiem jak u was ale u mnie w aptece suple od olimpa są tańsze od 20 do 30zł niż na stronie olimpa ceny sugerowane Normalnie szok, że aż taka różnica Z tego wynika, że sklepy z suplami nie źle zarabiają...Jak apteka już na tym zarabia i daje 20zł [...]

spoko tak zrobie zmieniac narazie nie mialem zamiaru bo dopiero 1 tydzien jade tym planem ale zrobie jak mowisz co do regresji wlasnie mialem sie za to zabierac ale chcialem sprawdzic jak sie sprawi ilosc powt zgodna z kurczliwoscia wlukien.

Napiszę tak. Nikt nie będzie wysyłał testerów na badania aby sprawdzić jaki ma stan żołądka. Nikt nikogo nie będzie pilnował czy przestrzega diety. To że tester jest zakwaszony jest tylko założeniem tak jak Paatik piszesz ale nie będziemy tego sprawdzać bo jak byś miała brać udział w teście nie chciałabyś latać po lekarzach na gastroskopię. [...]

[...] Tak dzisiaj „bez strachu” przedstawia sprawę Albin Siwak – znana postać z PRL. „(…) A jeśli idzie o zachowania i przeszłość to myślę, że warto, żeby ludzie wiedzieli jaki był i co mówił obecny nasz premier Tusk. I nie piszę tego wspomnienia żeby człowieka pognębić, bo przecież nie jemu jednemu zdarzyło się powiedzieć coś nie tak jak [...]

[...] i tak zostało. Dawałam radę choć było ciężko wykończyć ostatnie powtórzenia. 2a) Ok 2b) Ok. Łokieć czułam dopiero przy ostatnich powtórzeniach z 12kg. Tak wydaje mi się, że jakby z nim lepiej 3a) Ok 3b) Ok, znowu w pierwszej serii dumna z siebie byłam i liczyłam, że w kolejnych powtórzę a tu dupa %-) 4a) Ok - wydaje mi się, że już znacznie [...]

[...] stójkowicz HW MMA sprawił problemy w stójce Fedorowi hańba mimo tego Fedor go naj**ał. aha dostał strzała od Fujity no tak, teraz to jestem przekonany szkoda ,że nie padł jak cain ,to by na pewno nie był lucky shot Zmieniony przez - xper w dniu 2013-05-21 16:01:42 Zgadza się, to fakty i jak tu dyskutować z ludźmi którzy nie mają podstawowej [...]

Dobra zrobmy sobie probne testy... Konkurecje moga byc takie jak zaproponowal gryfino, kolejnosc dowolna, ale mozna sprawdzic jak zmieniaja sie nasze wyniki, gdy bedziemy zmieniali kolejnosc cwiczec, w sumie niczemu to nie sluzy, ale wazny jest trening, zapisanie wynikow i porownanie z innymi uzytkownikami forum, moze bedzie to mobilizowalo, gdy [...]